ダイエットを頑張りたいなら、失敗することも計画に入れてましょう。
ダイエットを成功させるには、失敗することすらも計画の中に入れないと、永遠と失敗し続けます。
そもそもダイエットを続けることはかなり大変で難しいことです。
ですがそんな難しいことも続ける唯一の方法があります。
それはダイエットそのものを習慣化させてしまうといった方法です。
このように聞くとこれから先の人生とダイエットをし続けないといけないのかと思う方もいると思うのですが、半分正解で半分不正解です。
私の場合は基本的に一週間もしくは2週間の間に一度自由に食べて良い日を設定しています。
ですのでこの日は自由に好きなだけ食べていいようにしています。
こうやって計画的にダイエットに取り組むことでしか、ダイエットを成功することはほぼほぼできないと思います。
とはいえ言葉や文章では簡単に説明できますが、 実際に行うとなると想像をはるかに超えるほど大変です。
私だってこれからまた失敗することもあると思いますし、これまでも皆さんが思うより圧倒的な挫折や失敗を経験してきています。
・ダイエットを失敗するのは当然です。あなただけではありません。
ダイエットを始める目的は人それぞれ違いがあると思います。
健康診断をきっかけにダイエットに本格的に取り組もうと思った人や、ぽっこりお腹や太ももなどの、体重が増加することによって気になる場所が出来た人など、人によってダイエットを始める理由は変わってきます。
しかしダイエットはどれだけ本気で取り組んだとしても、続けて結果を出すことは非常に難しいことです。
なぜならこれまで自由な食生活を送ってきた人にとって、食事制限をすることや、慣れない筋トレ運動をすることは、 ただただ面倒くさいと思う行為になってしまうからです。
事実、私も含め非常にたくさんの人がダイエットを試みても、失敗しまくっています。
・失敗した人の体験談～
健康診断でこのままでは糖尿病のリスクがあるのでダイエットしてくださいと言われたが、食事改善が長続きしない。
食べるのが好きだからやめられない。
一度飲みに行ってしまうとダイエット生活とおさらばしてしまう。
断食ダイエットに挑戦したけど1日目で挫折した。何も食べずに24時間経った頃ぐらいに頭がぼーっとしてこれヤバイと思って食べちゃった。
私の場合は三日間何も食べないダイエット以外成功した試しがない。
流行りのダイエットを追って試してはみるが、どれも飽きちゃって続かない。
ダイエットが続かない理由は人それぞれですが、 ある程度共通して見えてくる部分もあります。
みんなの体験談から見えてくる失敗原因の特徴
・目標設定がアバウト
・期間が極端に短すぎる
・気合いと根性だけに頼り過ぎている
・辛くなったらって
・凹む必要はな
・ダイエットを頑張りたいなら、失敗することも計画に入れてましょう。
・失敗する事もダイエット計画に入れる重要性
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